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有许许多多人觉得读书只不过是用来消遣的罢了，然而却不晓得读书正静悄悄地对我们大脑的结构产生着改变，并且这种改变对比于我们想象而言要更加深刻一些。

阅读重塑大脑

现代脑科学经研究发现，那些经常进行阅读的人，其大脑当中会形成更为密集的神经连接，德国马克斯·普朗克研究所于2018年所做的试验表明，每天阅读时长达到30分钟的参与人员，他们大脑左侧颞叶皮层的厚度显著增加，而这个区域专门负责语言处理以及逻辑思考，恰似肌肉一般越进行锻炼便越发发达。

持续进行阅读训练，还能够增强大脑白质的完整性，美国卡内基梅隆大学凭借核磁共振扫描予以发现，那些坚持6个月每日都阅读的成年人，大脑各区域之间的信息传递速度提升了15%，这表明阅读不但增加了知识储备，更直接对我们的思维效率进行了优化。

延缓认知衰退

大脑神经细胞会随着年龄增长自然减少，然而阅读却能够有效减缓这样的进程。针对此英国爱丁堡大学对1000位老年人展开跟踪研究，结果发现有规律阅读习惯的人患阿尔茨海默病的风险相较于不阅读的人低32%。而且这种保护效应在人们65岁之后极其明显。

由美国哈佛医学院的专家给出的建议是，从中年起始培养每日阅读的习惯，如此能够建立更为强大这一情况的“认知储备”。而这种储备实际上就好似那被形容为大脑应急电源这形象说法的存在作用，就算当真出现部分脑细胞受损这种状况，其余的神经网络依旧是能够维持正常思维功能，并且显著延迟记忆力衰退所出现的时间的 。

提升专注能力

如今，在碎片化信息四处泛滥的状况下，深度阅读变成了训练专注力的有效途径。微软公司在2015年所做的研究报告表明，普通人平均注意力持续的时间，已经从2000年的12秒下降到了8秒。并且，沉浸式阅读能够助力大脑再度获取持续聚焦的能力。

参与者被加拿大蒙特利尔大学的实验要求，连续21天，每天都要阅读纸质书40分钟。结果显示，这些人的专注时间平均延长了47%，抗干扰能力也显著增强。这种训练效果会迁移至工作和学习中，促使任务完成质量得以提高 。

增强理解能力

经常与复杂文字有所接触的读者朋友们，他们的理解本事能够获得到成体系一般的提升。斯坦福大学那阅读实验室通过研究发现，阅读文学类作品的读者于领会他人情绪暗示这个方面展现得更为出色，之所以会这样呢是由于在阅读小说之际需要持续不断地去琢磨人物的心理活动哟。

英国利物浦大学进行了证实，诗歌阅读具备激活大脑里平常不参与日常语言处理的区域的作用，这种跨区域激活起到了增强我们的隐喻理解能力以及抽象思维水平的效果，从而让我们在处理复杂信息之际更具有优势 。

丰富知识结构

我们借助系统性阅读来构建跨学科的知识网络，依据中国出版研究院2022年全民阅读调查，年阅读量12本以上的读者，他们知识结构的广度与深度显著优于阅读量少一些的群体，这种知识网络效应在应对复杂问题之际格外明显。

哈佛商学院，有位教授，名叫克莱顿·克里斯坦森，在其研究里发现，那些广泛阅读不同领域内容的商业领袖，更擅长去提出创新解决方案，这样的他们，知识结构如同多维网络那般，能够从多个角度对问题展开分析，也能找到被别人忽略的解决道路，且句末有标点，句号。

改善情绪管理

对情绪健康有益处的阅读，常常被人忽视，英国萨塞克斯大学在2009年所做的研究显示，仅仅6分钟的沉浸专心阅读，就能够把压力水平降低68%，其效果要超出听音乐和散步，这种用来减轻压力结果影响作用成效愈发明显突出的实际情况，在阅读实体书的时候尤为特别显著突出。

神经科学的研究另外发现了，当在阅读那些情感丰富的文学作品之时，位于大脑里负责共情的镜像神经元会出现异常活跃的状况。这样的训练对我们更好地去理解并且妥善管理自身情绪有帮助，英国国家卫生体系甚至把阅读疗法纳入到了抑郁症辅助治疗项目之中。

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